脳が危険信号を出している人の特徴 ① 以前より疲れやすくなった 最近、 ・人と話すだけで疲れる ・仕事や勉強に集中できない ・休日もずっと寝ている そんなことはありませんか？ 強いストレスが続くと、 脳は常に緊張した状態になります。 例えるなら、 エンジンをかけっぱなしの車。 休んでいるつもりでも、 脳は休めていないことがあるのです。 ② 些細なことでイライラする 以前なら気にならなかったことに、 ・すぐ腹が立つ ・余裕がなくなる ・感情のコントロールが難しい ということがあります。 実は脳が疲れると、 感情を整理する力が弱くなることが分かっています。 そのため、 本人も理由が分からないまま イライラしやすくなることがあるのです。 ③ 好きなことが楽しめなくなる これが特に危険なサインです。 ・趣味が楽しくない ・友達といても楽しくない ・何をしても心が動かない そんな状態になることがあります。 これは甘えではありません。 脳が長期間ストレスにさらされると、 楽しさや喜びを感じる力が弱くなってしまうことがあるのです。 ④ 「大丈夫」が口癖になる 周りから心配されても、 「大丈夫」 「ま
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脳が危険信号を出している人の特徴 ① 以前より疲れやすくなった 最近、 ・人と話すだけで疲れる ・仕事や勉強に集中できない ・休日もずっと寝ている そんなことはありませんか？ 強いストレスが続くと、 脳は常に緊張した状態になります。 例えるなら、 エンジンをかけっぱなしの車。 休んでいるつもりでも、 脳は休めていないことがあるのです。 ② 些細なことでイライラする 以前なら気にならなかったことに、 ・すぐ腹が立つ ・余裕がなくなる ・感情のコントロールが難しい ということがあります。 実は脳が疲れると、 感情を整理する力が弱くなることが分かっています。 そのため、 本人も理由が分からないまま イライラしやすくなることがあるのです。 ③ 好きなことが楽しめなくなる これが特に危険なサインです。 ・趣味が楽しくない ・友達といても楽しくない ・何をしても心が動かない そんな状態になることがあります。 これは甘えではありません。 脳が長期間ストレスにさらされると、 楽しさや喜びを感じる力が弱くなってしまうことがあるのです。 ④ 「大丈夫」が口癖になる 周りから心配されても、 「大丈夫」 「ま
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